猛暑日が続いています。とにかく暑い！ こうした日には熱中症にかかりやすいとして、こまめな水分補給が必要だと言われます。 ここで大事なことは、「こまめな」水分補給ということです。汗をたくさんかいたからといって、一度に大量の水分を取ると、「水中…